Ćwiczenia z Ewą Chodakowską

Wszyscy wdrążyli się w krąg ćwiczeń odchudzających i diet. A więc sama postanowiłam do nich dołączyć, wydrukowałam sobie program ćwiczeń Ewy Chodakowskiej. Codziennie znajduję sobię pół godziny, które mogłabym poświęcić właśnie im. W końcu, dla takich efektów :

płaski brzuch ,moje marzzenie<br /><br />
kim ćwiczycie ?<br /><br />
Ja Mel.B i Tiffani

Wszysto zaczynamy od zmierzenia się i zrobienia sobie zdjęcia tak, aby upamiętnić nasze wymiary i widok przed ćwiczeniami. Ja głównie skupiłam się na brzuchu, pomiędzy ćwiczeniami kardio i wzmacniającymi, przez 5 minut robię brzuszki !

http://www.ewachodakowska.pl/files/darmowy-program-treningowy.pdf

W dodatku, bardzo się cieszę, ponieważ większość moich koleżanek, dzięki mnie również skusiło się na te ćwiczenia.. Im też życzcie wytrwałości !